（1）慢食减肥。食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。

（2）早食减肥，饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。

（3）分食减肥，在一餐中不能同吃某食物。例如：人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。

（4）冬瓜jianfei。肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。

（5）用脑减肥。前苏联一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。就是说身体肥胖的的人可以通过脑力劳动来使身体变瘦。 具体的做法是让肥胖的人多用脑子，如读书看报、绘画绣花、练习写作、演算数学、学习技术、研究学问每天有一定的时间让大脑紧张起来，不要饱食终日，无所用心。这样即使能使工作水平有所提高，又能达到减肥的目的可谓一举两得

（6）按摩减肥。按摩能促进身体热能的消耗，对减肥有显着的效果，特别是腹部按摩法，对腹部减肥很有。其方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩三十～五十下，每天按摩一次。这种按摩腹部法，除能减重外，更可因大量消耗能量，而促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多馀的食物营养及时从肠道排出。这种不须花钱即能减重方式，最大要诀在於需有一颗能持之以恒的决心

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城市照明究竟需要多少灯光

眼下，很多城市都在搞夜景工程。为了使城市更加美丽，更方便百姓出行，城市的建设者都在想方设法，搅尽脑汁把城市装扮得美丽动人，这本无可非议。但是，如果没有用科学的发展观去思考城市的建设和发展，最终结果可能适得其反。比如，无限制地装扮城市展柜制作，在城市道路两旁安装路灯、彩灯、霓虹灯、广告灯……城市在这些灯光的装扮下，多彩多姿，五光十色，但另一方面却让人感觉夜晚不像夜晚，尤其是一些地方政府片面追求奢华造成的资源浪费则更大可不必。

    笔者居住的城市与许多城市一样，近几年发生了日新月异的变化，绿地在不断增加，花园在不断地涌现，这真是一种可喜的现象。但同时也让人感觉到原本属于地方特色的夜色景观在慢慢地消失，另一种奢华浪费的现象却在蔓延。每到晚上，城市到处灯火通明。超薄灯箱]笔者在一主干道粗略算了一下，几乎每隔一米就有一处发光体，有商家制做的巨大的广告牌，这种广告牌都是由数十支日光灯组成的发光体，能放出一片很大的光芒；有立在路边的灯箱广告、闪烁的霓红灯、变幻无奇的彩灯、装饰灯；还有亮如太阳的白炽灯……

    一条非商业街有必要有这么多的灯吗？城市不能没有灯，城市也必须有色彩，但是，过度的灯光照射就有浪费之嫌。尤其是在能源危机四伏的当代。企业宣传片建议城市建设主管部门在规划城市景观过程中高度重视节约问题，尤其是在城市夜景照明当中真正体现节能减排。

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     制砂机工作特点：（1）结构简单、造价低兼。（2）高效节能、破碎效率高。（3）具有细碎、粗磨功能。（4）通过非破碎物料能力强，受物料水份影响小，含水量可达8%（5）可破碎中硬、特硬物料（如刚玉、烧结铝钒土等）。（6）产品呈立方体，铁污染小

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本篇文章来源于：新月之光论坛(www.frmood.com) 原文出处：http://www.frmood.com/viewthread ... a=page%3D1#pid10978

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